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¿Puede ser adicto al agua?

¿Puede ser adicto al agua?


Las mujeres que beben más de 44 vasos de H2O al día resultan ser una adicción grave

No es alcoholismo, pero la adicción al agua sigue siendo una enfermedad grave. Nuevas historias de mujeres que beben más de 40 vasos de agua por día, más de lo que probablemente beben algunas en una semana, muestran cuán peligroso puede ser este exceso de H2O.

Esta obsesión por el agua se ha convertido en una tendencia entre las mujeres, los informes de Daily Mail. Una posible razón de esta tendencia puede ser las supermodelos, como Elle MacPherson, que constantemente beben agua. Dijo la ama de casa Natasha Collins-Daniel al Daily Mail: "Supongo que inconscientemente puedo haber sido influenciada por todos esos artículos que lees en revistas sobre cómo las modelos y actrices afirman que el secreto de su apariencia y buena salud es beber mucha agua".

Si bien es posible que no se reconozca como una verdadera adicción, los expertos están de acuerdo que el consumo excesivo de agua es un comportamiento compulsivo, a menudo con graves efectos sobre la salud. Beber demasiada agua puede dañar el corazón; y usar constantemente el baño puede eliminar las vitaminas necesarias como la vitamina B y C. Además, la sed excesiva podría ser un signo de diabetes. Aún así, muchas de estas mujeres no pueden evitar beber litros y litros de agua al día. ¿Es la adicción al H2O la nueva ola de comportamiento del TOC o algo mucho más peligroso?


Cómo los jarabes Seltzer & amp Natural pueden ayudar a eliminar esa adicción a los refrescos

Si tiene una adicción a los refrescos que está tratando de dejar, es posible que el seltzer por sí solo no sea suficiente. Pero el seltzer más los jarabes naturales pueden ser excelentes alternativas de refrescos más saludables.

Seltzer está de moda en este momento gracias a LaCroix, Polar y un montón de otras marcas, y eso es incluso antes de llegar al reciente aumento de popularidad de Hard Seltzer. Obviamente, debes guardar el seltzer con picos para la noche, pero beber un seltzer sin alcohol ligeramente aromático puede no ser suficiente dulzor para pasar las horas previas si estás acostumbrado a beber un par de latas de Coca-Cola al día. Ingrese: los jarabes que normalmente usaría para los cócteles.

Lectura relacionada: ¿Qué es Hard Seltzer?

Estas son botellas delgadas de sabor densamente concentrado como jengibre, bayas o incluso cola que puede agregar a su propio ritmo a su gaseosa natural favorita. Con demasiada frecuencia, con los refrescos preparados para nosotros, no tenemos idea de la cantidad de azúcar que contienen nuestras bebidas. Si agrega su propio jarabe, puede controlar la cantidad y el sabor a lo largo del camino.

Si su resolución de Año Nuevo es dejar de consumir Coca-Cola, será más fácil si puede tener otra cosa que le guste y que sea un poco menos dulce.

SodaStream Jet Sparkling Water Maker, $ 73.99 en Amazon

Haz tu propio agua mineral todo el año.

Aquí hay algunos jarabes que puede probar, ya sea que desee hacerlo usted mismo o dejarlo en manos de otra persona.

Jarabe casero

Puede hacer su propio jarabe simple (literalmente, solo un jarabe que combina azúcar y agua) si cumple con una proporción “simple” de 2: 1 de agua a azúcar. Agregue una taza de azúcar a una taza de agua y caliente a fuego lento, hasta que el azúcar se disuelva. Luego agrega una segunda taza y calienta hasta que el almíbar espese. Puede agregar un chorrito de vodka como conservante. Para hacer un almíbar aromatizado, agregue ralladura de limón, bayas o hierbas a la mezcla cuando caliente.

Jarabe de ruibarbo

Agregar ruibarbo fresco le da un buen equilibrio de sabor y dulzura. Obtén nuestra receta de jarabe de ruibarbo.

Jarabe de fresa

Las fresas añaden un toque afrutado, pero es mejor cuando están en temporada. Obtén nuestra receta de jarabe de fresa. Prueba este truco también con otras bayas, como las moras.

Sirope de arándano rojo

Otra opción agradablemente ácida para que no se sienta abrumado por el azúcar. Obtenga nuestra receta de jarabe simple de arándano.

Jarabe de canela

Si prefiere un bocado picante, el jarabe con infusión de canela es una excelente opción. Obtén nuestra receta de jarabe de canela.

Jarabe de menta

¿Te encanta la frescura refrescante de la menta? Conviértelo también en un almíbar. Obtén nuestra receta de jarabe de menta. (Y experimente también con otras hierbas, solas o en combinación, como nuestra receta de jarabe de lavanda y tomillo).

Sirope de Chile-Tamarindo

El tamarindo tiene un sabor agridulce que es excelente en un almíbar por sí solo, pero agregue un poco de chile si le gusta un poco de picante. Obtén nuestra receta de jarabe de chile y tamarindo.

Los mejores jarabes para comprar

Si prefiere dejar el trabajo a los profesionales, estas son algunas de las excelentes opciones de jarabes comprados en la tienda.

Mejor

More Good tiene su sede en Beacon, NY y elaboran jarabes de todo tipo de sabores interesantes y matizados, desde té negro jalapeño hasta hibiscus rooibos. Además, More Good realiza eventos de recaudación de fondos anuales para proporcionar agua potable a áreas del planeta que la necesitan desesperadamente. Sus jarabes son más caros ($ 13 la botella), pero si compra paquetes de refrescos para usted, definitivamente terminará siendo menos costoso a largo plazo. Compra ahora

Flujo de soda

Si alguna vez has estado en Bed Bath and Beyond, probablemente te hayan propuesto comprar una máquina SodaStream, un bote de dióxido de carbono y una de las grandes y amigables jarras de jarabe. Estos vienen en nombres que no son de marca, no de infracción de derechos de autor, como Dr. Pete's y Fountain Mist. Entonces, si está buscando ese sabor de Dr. Pepper o Sprite, definitivamente puede encontrarlo con la marca SodaStream. También tienen esencias (como las que encontrarás en un LaCroix) llamadas "aguas" y aromas de frutas llamados "gotas de frutas". Compra ahora

Jarabe de Torani

¿Visitó un café de estilo italiano recientemente? Los baristas probablemente estén preparando té y café aromatizados con jarabe de Torani. Viene en botellas gigantes con una amplia variedad de sabores desde Blue Raspberry hasta Orange. No tan matizado como More Good, pero vale la pena si vas a pasar por un montón de cosas. Compra ahora

Vinagres para beber de PokPok

El chef Andy Ricker ha iluminado la ciudad de Nueva York y Portland con su auténtica comida tailandesa, y ha hecho todo un negocio con los vinagres para beber tailandeses, vendidos en Whole Foods. Se sabe que el vinagre estimula y limpia su sistema digestivo y el Chef Ricker combina el vinagre de sidra de manzana con sabores de frutas como el tamarindo para darle a su seltzer un toque ácido y picante. Este es un refresco de nivel superior. Compra ahora


Cómo los jarabes Seltzer & amp Natural pueden ayudar a eliminar esa adicción a los refrescos

Si tiene una adicción a los refrescos que está tratando de dejar, es posible que el seltzer por sí solo no sea suficiente. Pero el seltzer más los jarabes naturales pueden ser excelentes alternativas de refrescos más saludables.

Seltzer está de moda en este momento gracias a LaCroix, Polar y un montón de otras marcas, y eso es incluso antes de llegar al reciente aumento de popularidad de Hard Seltzer. Obviamente, debes guardar el seltzer con picos para la noche, pero beber un seltzer sin alcohol ligeramente aromatizado podría no ser suficiente dulzor para pasar las horas previas si estás acostumbrado a beber un par de latas de Coca-Cola al día. Ingrese: los jarabes que normalmente usaría para los cócteles.

Lectura relacionada: ¿Qué es Hard Seltzer?

Estas son botellas delgadas de sabor densamente concentrado como jengibre, bayas o incluso cola que puede agregar a su propio ritmo a su gaseosa natural favorita. Con demasiada frecuencia, con los refrescos preparados para nosotros, no tenemos idea de la cantidad de azúcar que contienen nuestras bebidas. Si agrega su propio jarabe, puede controlar la cantidad y el sabor a lo largo del camino.

Si su resolución de Año Nuevo es dejar de consumir Coca-Cola, será más fácil si puede tener otra cosa que le guste y que sea un poco menos dulce.

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Jarabe casero

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Jarabe de ruibarbo

Agregar ruibarbo fresco le da un buen equilibrio de sabor y dulzura. Obtén nuestra receta de jarabe de ruibarbo.

Jarabe de fresa

Las fresas añaden un toque afrutado, pero es mejor cuando están en temporada. Obtén nuestra receta de jarabe de fresa. Prueba este truco también con otras bayas, como las moras.

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Otra opción agradablemente ácida para que no se sienta abrumado por el azúcar. Obtenga nuestra receta de jarabe simple de arándano.

Jarabe de canela

Si prefiere un bocado picante, el jarabe con infusión de canela es una excelente opción. Obtén nuestra receta de jarabe de canela.

Jarabe de menta

¿Te encanta la frescura refrescante de la menta? Conviértelo también en un almíbar. Obtén nuestra receta de jarabe de menta. (Y experimente también con otras hierbas, solas o en combinación, como nuestra receta de jarabe de lavanda y tomillo).

Sirope de Chile-Tamarindo

El tamarindo tiene un sabor agridulce que es excelente en un almíbar por sí solo, pero agregue un poco de chile si le gusta un poco de picante. Obtén nuestra receta de jarabe de chile y tamarindo.

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Si prefiere dejar el trabajo a los profesionales, estas son algunas de las excelentes opciones de jarabes comprados en la tienda.

Mejor

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Cómo los jarabes Seltzer & amp Natural pueden ayudar a eliminar esa adicción a los refrescos

Si tiene una adicción a los refrescos que está tratando de dejar, es posible que el seltzer por sí solo no sea suficiente. Pero el seltzer más los jarabes naturales pueden ser excelentes alternativas de refrescos más saludables.

Seltzer está de moda en este momento gracias a LaCroix, Polar y un montón de otras marcas, y eso es incluso antes de llegar al reciente aumento de popularidad de Hard Seltzer. Obviamente, debes guardar el seltzer con picos para la noche, pero beber un seltzer sin alcohol ligeramente aromatizado podría no ser suficiente dulzor para pasar las horas previas si estás acostumbrado a beber un par de latas de Coca-Cola al día. Ingrese: los jarabes que normalmente usaría para los cócteles.

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Estas son botellas delgadas de sabor densamente concentrado como jengibre, bayas o incluso cola que puede agregar a su propio ritmo a su gaseosa natural favorita. Con demasiada frecuencia, con los refrescos preparados para nosotros, no tenemos idea de la cantidad de azúcar que contienen nuestras bebidas. Si agrega su propio jarabe, puede controlar la cantidad y el sabor a lo largo del camino.

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Jarabe casero

Puede hacer su propio jarabe simple (literalmente, solo un jarabe que combina azúcar y agua) si cumple con una proporción “simple” de 2: 1 de agua a azúcar. Agregue una taza de azúcar a una taza de agua y caliente a fuego lento, hasta que el azúcar se disuelva. Luego agrega una segunda taza y calienta hasta que el almíbar espese. Puede agregar un chorrito de vodka como conservante. Para hacer un jarabe aromatizado, agregue ralladura de limón, bayas o hierbas a la mezcla cuando caliente.

Jarabe de ruibarbo

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Jarabe de fresa

Las fresas añaden un toque afrutado, pero es mejor cuando están en temporada. Obtén nuestra receta de jarabe de fresa. Prueba este truco también con otras bayas, como las moras.

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Jarabe de canela

Si prefiere un bocado picante, el jarabe con infusión de canela es una excelente opción. Obtén nuestra receta de jarabe de canela.

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¿Te encanta la frescura refrescante de la menta? Conviértelo también en un almíbar. Obtén nuestra receta de jarabe de menta. (Y experimente también con otras hierbas, solas o en combinación, como nuestra receta de jarabe de lavanda y tomillo).

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El tamarindo tiene un sabor agridulce que es excelente en un almíbar por sí solo, pero agregue un poco de chile si le gusta un poco de picante. Obtén nuestra receta de jarabe de chile y tamarindo.

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¿Visitó un café de estilo italiano recientemente? Los baristas probablemente estén preparando té y café aromatizados con jarabe de Torani. Viene en botellas gigantes con una amplia variedad de sabores desde frambuesa azul hasta naranja. No tan matizado como More Good, pero vale la pena si vas a pasar por un montón de cosas. Compra ahora

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El chef Andy Ricker ha iluminado la ciudad de Nueva York y Portland con su auténtica comida tailandesa, y ha hecho todo un negocio con los vinagres para beber tailandeses, vendidos en Whole Foods. Se sabe que el vinagre estimula y limpia su sistema digestivo y el Chef Ricker combina el vinagre de sidra de manzana con sabores de frutas como el tamarindo para darle a su seltzer un toque ácido y picante. Este es un refresco de nivel superior. Compra ahora


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Si tiene una adicción a los refrescos que está tratando de dejar, es posible que el seltzer por sí solo no sea suficiente. Pero el seltzer más los jarabes naturales pueden ser excelentes alternativas de refrescos más saludables.

Seltzer está de moda en este momento gracias a LaCroix, Polar y un montón de otras marcas, y eso es incluso antes de llegar al reciente aumento de popularidad de Hard Seltzer. Obviamente, debes guardar el seltzer con picos para la noche, pero beber un seltzer sin alcohol ligeramente aromatizado podría no ser suficiente dulzor para pasar las horas previas si estás acostumbrado a beber un par de latas de Coca-Cola al día. Ingrese: los jarabes que normalmente usaría para los cócteles.

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Estas son botellas delgadas de sabor densamente concentrado como jengibre, bayas o incluso cola que puede agregar a su propio ritmo a su gaseosa natural favorita. Con demasiada frecuencia, con los refrescos que nos preparan, no tenemos idea de la cantidad de azúcar que contienen nuestras bebidas. Si agrega su propio jarabe, puede controlar la cantidad y el sabor a lo largo del camino.

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Jarabe casero

Puede hacer su propio jarabe simple (literalmente, solo un jarabe que combina azúcar y agua) si cumple con una proporción "simple" de 2: 1 de agua a azúcar. Agregue una taza de azúcar a una taza de agua y caliente a fuego lento, hasta que el azúcar se disuelva. Luego agrega una segunda taza y calienta hasta que el almíbar espese. Puede agregar un chorrito de vodka como conservante. Para hacer un almíbar aromatizado, agregue ralladura de limón, bayas o hierbas a la mezcla cuando caliente.

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Las fresas añaden un toque afrutado, pero es mejor cuando están en temporada. Obtén nuestra receta de jarabe de fresa. Prueba este truco también con otras bayas, como las moras.

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Otra opción agradablemente ácida para que no se sienta abrumado por el azúcar. Obtenga nuestra receta de jarabe simple de arándano.

Jarabe de canela

Si prefiere un bocado picante, el jarabe con infusión de canela es una excelente opción. Obtén nuestra receta de jarabe de canela.

Jarabe de menta

¿Te encanta la frescura refrescante de la menta? Conviértelo también en un almíbar. Obtén nuestra receta de jarabe de menta. (Y experimente también con otras hierbas, solas o en combinación, como nuestra receta de jarabe de lavanda y tomillo).

Sirope de Chile-Tamarindo

El tamarindo tiene un sabor agridulce que es excelente en un almíbar por sí solo, pero agregue un poco de chile si le gusta un poco de picante. Obtén nuestra receta de jarabe de chile y tamarindo.

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More Good tiene su sede en Beacon, Nueva York, y elaboran jarabes de todo tipo de sabores interesantes y matizados, desde té negro jalapeño hasta hibiscus rooibos. Además, More Good realiza eventos de recaudación de fondos anuales para proporcionar agua potable a áreas del planeta que la necesitan desesperadamente. Sus jarabes son más caros ($ 13 la botella), pero si compra paquetes de refrescos para usted, definitivamente terminará siendo menos costoso a largo plazo. Compra ahora

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El chef Andy Ricker ha iluminado la ciudad de Nueva York y Portland con su auténtica comida tailandesa, y ha hecho todo un negocio con los vinagres para beber tailandeses, vendidos en Whole Foods. Se sabe que el vinagre estimula y limpia su sistema digestivo y el Chef Ricker combina el vinagre de sidra de manzana con sabores de frutas como el tamarindo para darle a su seltzer un toque ácido y picante. Este es un refresco de nivel superior. Compra ahora


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Si tiene una adicción a los refrescos que está tratando de dejar, es posible que el seltzer por sí solo no sea suficiente. Pero el seltzer más los jarabes naturales pueden ser excelentes alternativas de refrescos más saludables.

Seltzer está de moda en este momento gracias a LaCroix, Polar y un montón de otras marcas, y eso es incluso antes de llegar al reciente aumento de popularidad de Hard Seltzer. Obviamente, debes guardar el seltzer con picos para la noche, pero beber un seltzer sin alcohol ligeramente aromatizado podría no ser suficiente dulzor para pasar las horas previas si estás acostumbrado a beber un par de latas de Coca-Cola al día. Ingrese: los jarabes que normalmente usaría para los cócteles.

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Estas son botellas delgadas de sabor densamente concentrado como jengibre, bayas o incluso cola que puede agregar a su propio ritmo a su gaseosa natural favorita. Con demasiada frecuencia, con los refrescos preparados para nosotros, no tenemos idea de la cantidad de azúcar que contienen nuestras bebidas. Si agrega su propio jarabe, puede controlar la cantidad y el sabor a lo largo del camino.

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Jarabe de fresa

Las fresas añaden un toque afrutado, pero es mejor cuando están en temporada. Obtén nuestra receta de jarabe de fresa. Prueba este truco también con otras bayas, como las moras.

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Jarabe de menta

¿Te encanta la frescura refrescante de la menta? Conviértelo también en un almíbar. Obtén nuestra receta de jarabe de menta. (Y experimente también con otras hierbas, solas o en combinación, como nuestra receta de jarabe de lavanda y tomillo).

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El tamarindo tiene un sabor agridulce que es excelente en un almíbar por sí solo, pero agregue un poco de chile si le gusta un poco de picante. Obtén nuestra receta de jarabe de chile y tamarindo.

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El chef Andy Ricker ha iluminado la ciudad de Nueva York y Portland con su auténtica comida tailandesa, y ha hecho todo un negocio con los vinagres para beber tailandeses, vendidos en Whole Foods. Se sabe que el vinagre estimula y limpia su sistema digestivo y el Chef Ricker combina el vinagre de sidra de manzana con sabores de frutas como el tamarindo para darle a su seltzer un toque ácido y picante. Este es un refresco de nivel superior. Compra ahora


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Si tiene una adicción a los refrescos que está tratando de dejar, es posible que el seltzer por sí solo no sea suficiente. Pero el seltzer más los jarabes naturales pueden ser excelentes alternativas de refrescos más saludables.

Seltzer está de moda en este momento gracias a LaCroix, Polar y un montón de otras marcas, y eso es incluso antes de llegar al reciente aumento de popularidad de Hard Seltzer. Obviamente, debes guardar el seltzer con picos para la noche, pero beber un seltzer sin alcohol ligeramente aromático puede no ser suficiente dulzor para pasar las horas previas si estás acostumbrado a beber un par de latas de Coca-Cola al día. Ingrese: los jarabes que normalmente usaría para los cócteles.

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Si tiene una adicción a los refrescos que está tratando de dejar, es posible que el seltzer por sí solo no sea suficiente. Pero el seltzer más los jarabes naturales pueden ser excelentes alternativas de refrescos más saludables.

Seltzer está de moda en este momento gracias a LaCroix, Polar y un montón de otras marcas, y eso es incluso antes de llegar al reciente aumento de popularidad de Hard Seltzer. Obviamente, debes guardar el seltzer con picos para la noche, pero beber un seltzer sin alcohol ligeramente aromático puede no ser suficiente dulzor para pasar las horas previas si estás acostumbrado a beber un par de latas de Coca-Cola al día. Ingrese: los jarabes que normalmente usaría para los cócteles.

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Estas son botellas delgadas de sabor densamente concentrado como jengibre, bayas o incluso cola que puede agregar a su propio ritmo a su gaseosa natural favorita. Con demasiada frecuencia, con los refrescos preparados para nosotros, no tenemos idea de la cantidad de azúcar que contienen nuestras bebidas. Si agrega su propio jarabe, puede controlar la cantidad y el sabor a lo largo del camino.

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Haz tu propio agua mineral todo el año.

Aquí hay algunos jarabes que puede probar, ya sea que desee hacerlo usted mismo o dejarlo en manos de otra persona.

Jarabe casero

Puede hacer su propio jarabe simple (literalmente, solo un jarabe que combina azúcar y agua) si cumple con una proporción “simple” de 2: 1 de agua a azúcar. Agregue una taza de azúcar a una taza de agua y caliente a fuego lento, hasta que el azúcar se disuelva. Luego agrega una segunda taza y calienta hasta que el almíbar espese. Puede agregar un chorrito de vodka como conservante. Para hacer un jarabe aromatizado, agregue ralladura de limón, bayas o hierbas a la mezcla cuando caliente.

Jarabe de ruibarbo

Adding fresh rhubarb gives you a nice balance of tang and sweetness. Get our Rhubarb Syrup recipe.

Strawberry Syrup

Strawberries add a fruity kick, but this is best when they’re in season. Get our Strawberry Syrup recipe. Try this trick with other berries too, like blackberries.

Cranberry Simple Syrup

Another nicely tart option so you’re not overwhelmed by sugar. Get our Cranberry Simple Syrup recipe.

Cinnamon Syrup

If you prefer a bit of spicy bite, cinnamon-infused syrup is a great choice. Get our Cinnamon Syrup recipe.

Mint Syrup

Love the cooling freshness of mint? Turn that into a syrup too. Get our Mint Syrup recipe. (And experiment with other herbs as well, alone or in combination, like our Lavender-Thyme Syrup recipe.)

Chile-Tamarind Syrup

Tamarind has a sweet and sour flavor that’s great in a syrup by itself, but add some chile if you like a little heat. Get our Chile-Tamarind Syrup recipe.

Best Syrups to Buy

If you’d rather leave the work to the professionals, these are some great store-bought syrup options.

More Good

More Good is based in Beacon, NY and they make syrups in all kinds of nuanced, interesting flavors, from Jalapeño Black Tea to Hibiscus Rooibos. Additionally, More Good does annual fundraisers to provide clean water to areas of the planet that desperately need it. Their syrups are on the more expensive side ($13 a bottle) but if you’re buying packs of soda for yourself, it’ll definitely end up being less expensive in the long run. Compra ahora

SodaStream

If you’ve ever been to a Bed Bath and Beyond, you’ve probably been pitched buying a SodaStream machine, a carbon dioxide canister, and one of the big, friendly looking jugs of syrup. These come in off-brand, not copyright infringement names, like Dr. Pete’s and Fountain Mist. So if you’re looking for that Dr. Pepper or Sprite taste, you can definitely find it with the SodaStream brand. They also have essences (like you’d find in a LaCroix) called “waters” and fruit flavorings called “fruit drops,” as well. Compra ahora

Torani Syrup

Visited an Italian style cafe recently? The baristas are probably making flavored coffee and teas by using Torani syrup. It comes in giant bottles with a wide variety of flavors from Blue Raspberry to Orange. Not as nuanced as More Good, but worth it if you are going to go through a ton of the stuff. Compra ahora

PokPok’s Drinking Vinegars

Chef Andy Ricker has lit up New York City and Portland with his authentic Thai food, and has made an entire business off of Thai drinking vinegars, sold in Whole Foods. Vinegar has been known to kickstart and cleanse your digestive system and Chef Ricker combines apple cider vinegar with fruit flavors like Tamarind to give your seltzer a spicy, acidic kick. This is next-level soda. Compra ahora


How Seltzer & Natural Syrups Can Help Kick That Soda Addiction

If you have a soda addiction you’re trying to kick, seltzer alone might not quite do it. But seltzer plus natural syrups can be great healthier soda alternatives.

Seltzer is all the rage right now thanks to LaCroix, Polar, and a bunch of other brands—and that’s before you even get to hard seltzer‘s recent spike in popularity. Obviously, you should save the spiked seltzer for the evening, but drinking slightly essenced non-alcoholic seltzer might not be enough sweetness to power through the hours beforehand if you’re used to drinking a couple cans of Coke a day. Enter: the syrups you’d typically use for cocktails.

Related Reading: What Is Hard Seltzer?

These are slim bottles of thickly concentrated flavor like ginger, berry, or even cola that you can add at your own pace to your favorite plain seltzer. Too often with sodas prepared for us, we have no idea how much sugar is going into our drinks. If you add your own syrup, you can control the amount, and taste along the way.

If it’s your New Year’s resolution to wean yourself off of Coke, it’ll be easier if you can have something else you like that’s just a little less sweet.

SodaStream Jet Sparkling Water Maker, $73.99 on Amazon

Make your own seltzer all year long.

Here are some syrups you can try, whether you want to DIY or leave it up to someone else.

Homemade Syrup

You can make your own simple syrup (literally just a syrup combining sugar and water) when you abide by a “simple” 2:1 ratio of water to sugar. Add a cup of sugar to a cup of water and heat on low, until the sugar is dissolved. Then add a second cup and heat until the syrup thickens. You can add a splash of vodka as a preservative. To make flavored syrup, add lemon zest, berries, or herbs to the mixture when warming.

Rhubarb Syrup

Adding fresh rhubarb gives you a nice balance of tang and sweetness. Get our Rhubarb Syrup recipe.

Strawberry Syrup

Strawberries add a fruity kick, but this is best when they’re in season. Get our Strawberry Syrup recipe. Try this trick with other berries too, like blackberries.

Cranberry Simple Syrup

Another nicely tart option so you’re not overwhelmed by sugar. Get our Cranberry Simple Syrup recipe.

Cinnamon Syrup

If you prefer a bit of spicy bite, cinnamon-infused syrup is a great choice. Get our Cinnamon Syrup recipe.

Mint Syrup

Love the cooling freshness of mint? Turn that into a syrup too. Get our Mint Syrup recipe. (And experiment with other herbs as well, alone or in combination, like our Lavender-Thyme Syrup recipe.)

Chile-Tamarind Syrup

Tamarind has a sweet and sour flavor that’s great in a syrup by itself, but add some chile if you like a little heat. Get our Chile-Tamarind Syrup recipe.

Best Syrups to Buy

If you’d rather leave the work to the professionals, these are some great store-bought syrup options.

More Good

More Good is based in Beacon, NY and they make syrups in all kinds of nuanced, interesting flavors, from Jalapeño Black Tea to Hibiscus Rooibos. Additionally, More Good does annual fundraisers to provide clean water to areas of the planet that desperately need it. Their syrups are on the more expensive side ($13 a bottle) but if you’re buying packs of soda for yourself, it’ll definitely end up being less expensive in the long run. Compra ahora

SodaStream

If you’ve ever been to a Bed Bath and Beyond, you’ve probably been pitched buying a SodaStream machine, a carbon dioxide canister, and one of the big, friendly looking jugs of syrup. These come in off-brand, not copyright infringement names, like Dr. Pete’s and Fountain Mist. So if you’re looking for that Dr. Pepper or Sprite taste, you can definitely find it with the SodaStream brand. They also have essences (like you’d find in a LaCroix) called “waters” and fruit flavorings called “fruit drops,” as well. Compra ahora

Torani Syrup

Visited an Italian style cafe recently? The baristas are probably making flavored coffee and teas by using Torani syrup. It comes in giant bottles with a wide variety of flavors from Blue Raspberry to Orange. Not as nuanced as More Good, but worth it if you are going to go through a ton of the stuff. Compra ahora

PokPok’s Drinking Vinegars

Chef Andy Ricker has lit up New York City and Portland with his authentic Thai food, and has made an entire business off of Thai drinking vinegars, sold in Whole Foods. Vinegar has been known to kickstart and cleanse your digestive system and Chef Ricker combines apple cider vinegar with fruit flavors like Tamarind to give your seltzer a spicy, acidic kick. This is next-level soda. Compra ahora


How Seltzer & Natural Syrups Can Help Kick That Soda Addiction

If you have a soda addiction you’re trying to kick, seltzer alone might not quite do it. But seltzer plus natural syrups can be great healthier soda alternatives.

Seltzer is all the rage right now thanks to LaCroix, Polar, and a bunch of other brands—and that’s before you even get to hard seltzer‘s recent spike in popularity. Obviously, you should save the spiked seltzer for the evening, but drinking slightly essenced non-alcoholic seltzer might not be enough sweetness to power through the hours beforehand if you’re used to drinking a couple cans of Coke a day. Enter: the syrups you’d typically use for cocktails.

Related Reading: What Is Hard Seltzer?

These are slim bottles of thickly concentrated flavor like ginger, berry, or even cola that you can add at your own pace to your favorite plain seltzer. Too often with sodas prepared for us, we have no idea how much sugar is going into our drinks. If you add your own syrup, you can control the amount, and taste along the way.

If it’s your New Year’s resolution to wean yourself off of Coke, it’ll be easier if you can have something else you like that’s just a little less sweet.

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Make your own seltzer all year long.

Here are some syrups you can try, whether you want to DIY or leave it up to someone else.

Homemade Syrup

You can make your own simple syrup (literally just a syrup combining sugar and water) when you abide by a “simple” 2:1 ratio of water to sugar. Add a cup of sugar to a cup of water and heat on low, until the sugar is dissolved. Then add a second cup and heat until the syrup thickens. You can add a splash of vodka as a preservative. To make flavored syrup, add lemon zest, berries, or herbs to the mixture when warming.

Rhubarb Syrup

Adding fresh rhubarb gives you a nice balance of tang and sweetness. Get our Rhubarb Syrup recipe.

Strawberry Syrup

Strawberries add a fruity kick, but this is best when they’re in season. Get our Strawberry Syrup recipe. Try this trick with other berries too, like blackberries.

Cranberry Simple Syrup

Another nicely tart option so you’re not overwhelmed by sugar. Get our Cranberry Simple Syrup recipe.

Cinnamon Syrup

If you prefer a bit of spicy bite, cinnamon-infused syrup is a great choice. Get our Cinnamon Syrup recipe.

Mint Syrup

Love the cooling freshness of mint? Turn that into a syrup too. Get our Mint Syrup recipe. (And experiment with other herbs as well, alone or in combination, like our Lavender-Thyme Syrup recipe.)

Chile-Tamarind Syrup

Tamarind has a sweet and sour flavor that’s great in a syrup by itself, but add some chile if you like a little heat. Get our Chile-Tamarind Syrup recipe.

Best Syrups to Buy

If you’d rather leave the work to the professionals, these are some great store-bought syrup options.

More Good

More Good is based in Beacon, NY and they make syrups in all kinds of nuanced, interesting flavors, from Jalapeño Black Tea to Hibiscus Rooibos. Additionally, More Good does annual fundraisers to provide clean water to areas of the planet that desperately need it. Their syrups are on the more expensive side ($13 a bottle) but if you’re buying packs of soda for yourself, it’ll definitely end up being less expensive in the long run. Compra ahora

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If you’ve ever been to a Bed Bath and Beyond, you’ve probably been pitched buying a SodaStream machine, a carbon dioxide canister, and one of the big, friendly looking jugs of syrup. These come in off-brand, not copyright infringement names, like Dr. Pete’s and Fountain Mist. So if you’re looking for that Dr. Pepper or Sprite taste, you can definitely find it with the SodaStream brand. They also have essences (like you’d find in a LaCroix) called “waters” and fruit flavorings called “fruit drops,” as well. Compra ahora

Torani Syrup

Visited an Italian style cafe recently? The baristas are probably making flavored coffee and teas by using Torani syrup. It comes in giant bottles with a wide variety of flavors from Blue Raspberry to Orange. Not as nuanced as More Good, but worth it if you are going to go through a ton of the stuff. Compra ahora

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Chef Andy Ricker has lit up New York City and Portland with his authentic Thai food, and has made an entire business off of Thai drinking vinegars, sold in Whole Foods. Vinegar has been known to kickstart and cleanse your digestive system and Chef Ricker combines apple cider vinegar with fruit flavors like Tamarind to give your seltzer a spicy, acidic kick. This is next-level soda. Compra ahora


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If you have a soda addiction you’re trying to kick, seltzer alone might not quite do it. But seltzer plus natural syrups can be great healthier soda alternatives.

Seltzer is all the rage right now thanks to LaCroix, Polar, and a bunch of other brands—and that’s before you even get to hard seltzer‘s recent spike in popularity. Obviously, you should save the spiked seltzer for the evening, but drinking slightly essenced non-alcoholic seltzer might not be enough sweetness to power through the hours beforehand if you’re used to drinking a couple cans of Coke a day. Enter: the syrups you’d typically use for cocktails.

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These are slim bottles of thickly concentrated flavor like ginger, berry, or even cola that you can add at your own pace to your favorite plain seltzer. Too often with sodas prepared for us, we have no idea how much sugar is going into our drinks. If you add your own syrup, you can control the amount, and taste along the way.

If it’s your New Year’s resolution to wean yourself off of Coke, it’ll be easier if you can have something else you like that’s just a little less sweet.

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You can make your own simple syrup (literally just a syrup combining sugar and water) when you abide by a “simple” 2:1 ratio of water to sugar. Add a cup of sugar to a cup of water and heat on low, until the sugar is dissolved. Then add a second cup and heat until the syrup thickens. You can add a splash of vodka as a preservative. To make flavored syrup, add lemon zest, berries, or herbs to the mixture when warming.

Rhubarb Syrup

Adding fresh rhubarb gives you a nice balance of tang and sweetness. Get our Rhubarb Syrup recipe.

Strawberry Syrup

Strawberries add a fruity kick, but this is best when they’re in season. Get our Strawberry Syrup recipe. Try this trick with other berries too, like blackberries.

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Another nicely tart option so you’re not overwhelmed by sugar. Get our Cranberry Simple Syrup recipe.

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If you prefer a bit of spicy bite, cinnamon-infused syrup is a great choice. Get our Cinnamon Syrup recipe.

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Tamarind has a sweet and sour flavor that’s great in a syrup by itself, but add some chile if you like a little heat. Get our Chile-Tamarind Syrup recipe.

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If you’d rather leave the work to the professionals, these are some great store-bought syrup options.

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More Good is based in Beacon, NY and they make syrups in all kinds of nuanced, interesting flavors, from Jalapeño Black Tea to Hibiscus Rooibos. Additionally, More Good does annual fundraisers to provide clean water to areas of the planet that desperately need it. Their syrups are on the more expensive side ($13 a bottle) but if you’re buying packs of soda for yourself, it’ll definitely end up being less expensive in the long run. Compra ahora

SodaStream

If you’ve ever been to a Bed Bath and Beyond, you’ve probably been pitched buying a SodaStream machine, a carbon dioxide canister, and one of the big, friendly looking jugs of syrup. These come in off-brand, not copyright infringement names, like Dr. Pete’s and Fountain Mist. So if you’re looking for that Dr. Pepper or Sprite taste, you can definitely find it with the SodaStream brand. They also have essences (like you’d find in a LaCroix) called “waters” and fruit flavorings called “fruit drops,” as well. Compra ahora

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Chef Andy Ricker has lit up New York City and Portland with his authentic Thai food, and has made an entire business off of Thai drinking vinegars, sold in Whole Foods. Vinegar has been known to kickstart and cleanse your digestive system and Chef Ricker combines apple cider vinegar with fruit flavors like Tamarind to give your seltzer a spicy, acidic kick. This is next-level soda. Compra ahora